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Será una jornada de desconexión y disfrute en la que practicaremos la atención plena o mindfulness, yoga respiración consciente. Una oportunidad, para viajar a través de nuestros cinco sentidos de manera una manera especial y consciente, y ayudarnos a conectar con el presente y con nosotros mismos.
Las prácticas serán asequibles a todos los niveles y podrás, llevarte a casa sencillas herramientas que te ayudarán, a soltar estrés y reconectar de nuevo cuando vuelvas a necesitarlo.
Para ir conectando el cuerpo y la mente de manera progresiva, realizaremos diversas prácticas:
A lo largo de la travesía, y aprovechando los beneficios del mar, haremos unos minutos de respiración consciente o pranayama, seguidos de una meditación de atención plena (25 m aproximadamente).
Posteriormente y ya en tierra, realizaremos una práctica de yoga flow de unos 75m, en algún pantalán, tranquilo lejos del bullicio de la ciudad, con espacio suficiente para disfrutar de nuestra sesión de asanas.
Programa:
- Bienvenida a bordo y explicación de la ruta de navegación.
- Comienza la travesía rumbo a la Ensenada de San Simón en el que nos dejaremos llevar a vela, con motor apagado, sintiendo el mar cerca y el viento en nuestra cara. Fluir con el viento y el mar.
- En la cubierta, haremos respiración consciente y meditación para cultivar la atención plena.
- Té a bordo y tiempo para disfrutar de la navegación.
- Llegada a nuestro destino: ser consciente de la tierra bajo tus pies, respirar la brisa del mar, nos ayudará a conectar para la práctica de yoga
- Tendremos tiempo para caminar por la paya, nadar, tomar el sol o relajarnos en la cubierta.
Material recomendado:
- Esterilla de yoga. En el caso de no disponer, podemos proporcionar una (previo aviso)
- Calzado cerrado para andar por la cubierta con seguridad (escarpín, deportiva de suela de goma de color clara.
- El calzado con suela oscura está prohibida a bordo).
- Bañador, impermeable, ropa cómoda para la prácticas y ropa que te proteja del viento y abrigue si el tiempo es fresco.
- Gafas de sol con cinta al cuello, gorra, una toalla, crema solar de alta protección.
Servicio incluye:
- Velero 45 pies
- Patrón
- Combustible, limpieza final
- Instructor profesional de yoga y Mindfulness
- Te
- 21% IVA
Servicio no incluye:
Todo lo que no esté especificado en el apartado “servicio incluye”.
Condiciones:
- Actividad con una duración de 6-8 horas
- Grupo mínimo de 4 personas
- Para mayores de 18 años
- Actividad que depende de las condiciones meteorológicas
- Para realizar la reserva se exige el pago del 100%
- Se puede hacer Bono Regalo con una validez hasta el 21/10/2023
Precio: 170€ por persona
+ información T.: +34 986 442 351 E-mail: info@sailway.es
