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Yoga_Midfulnes_velero_rias_baixas_Galicia_sailway_vigoYoga_Midfulness_velero_rias_baixas_Galicia_sailway_vigoNavegando Galicia

Yoga y Mindfulness en velero

Disfruta de una experiencia única y exclusiva de yoga: meditación y navegación para un pequeño grupo de 5 a 8 personas. Es sabido que la práctica de yoga y meditación, aporta múltiples beneficios a nivel físico y mental. Pero, sí además la realizamos al aire libre y rodeados de naturaleza en un entorno único, sin duda alguna, los efectos de estas herramientas milenarias, se intensificarán de forma exponencial.

+ información T. +34 986 442 351  E-mail. [email protected]


170.00

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Será una jornada de desconexión y disfrute en la que practicaremos la atención plena o mindfulness, yoga respiración consciente. Una oportunidad, para viajar a través de nuestros cinco sentidos de manera una manera especial y consciente, y ayudarnos a conectar con el presente y con nosotros mismos.

Las prácticas serán asequibles a todos los niveles y podrás, llevarte a casa sencillas herramientas que te ayudarán, a soltar estrés y reconectar de nuevo cuando vuelvas a necesitarlo.

Para ir conectando el cuerpo y la mente de manera progresiva, realizaremos diversas prácticas:
A lo largo de la travesía, y aprovechando los beneficios del mar, haremos unos minutos de respiración consciente o pranayama, seguidos de una meditación de atención plena (25 m aproximadamente).

Posteriormente y ya en tierra, realizaremos una práctica de yoga flow de unos 75m, en algún pantalán, tranquilo lejos del bullicio de la ciudad, con espacio suficiente para disfrutar de nuestra sesión de asanas.

Programa:

  • Bienvenida a bordo y explicación de la ruta de navegación.
  • Comienza la travesía rumbo a la Ensenada de San Simón en el que nos dejaremos llevar a vela, con motor apagado, sintiendo el mar cerca y el viento en nuestra cara. Fluir con el viento y el mar.
  • En la cubierta, haremos respiración consciente y meditación para cultivar la atención plena.
  • Té a bordo y tiempo para disfrutar de la navegación.
  • Llegada a nuestro destino: ser consciente de la tierra bajo tus pies, respirar la brisa del mar, nos ayudará a conectar para la práctica de yoga
  • Tendremos tiempo para caminar por la paya, nadar, tomar el sol o relajarnos en la cubierta.

Material recomendado:

  • Esterilla de yoga. En el caso de no disponer, podemos proporcionar una (previo aviso)
  • Calzado cerrado para andar por la cubierta con seguridad (escarpín, deportiva de suela de goma de color clara.
  • El calzado con suela oscura está prohibida a bordo).
  • Bañador, impermeable, ropa cómoda para la prácticas y ropa que te proteja del viento y abrigue si el tiempo es fresco.
  • Gafas de sol con cinta al cuello, gorra, una toalla, crema solar de alta protección.

Servicio incluye:

  • Velero 45 pies
  • Patrón
  • Combustible, limpieza final
  • Instructor profesional de yoga y Mindfulness
  • Te
  • 21% IVA

Servicio no incluye:

Todo lo que no esté especificado en el apartado “servicio incluye”.

Condiciones:

  • Actividad con una duración de 6-8 horas
  • Grupo mínimo de 4 personas
  • Para mayores de 18 años
  • Actividad que depende de las condiciones meteorológicas
  • Para realizar la reserva se exige el pago del 100%
  • Se puede hacer Bono Regalo con una validez hasta el 21/10/2023

Precio: 170€ por persona

+ información T.: +34 986 442 351  E-mail: info@sailway.es